La rentrée de septembre représente un moment clé de l'année !

Après la pause estivale, c’est le retour aux obligations quotidiennes : travail, école ou autres engagements, il faut reprendre le rythme. Pour entamer cette période avec énergie et sérénité, il est important de bien se préparer, notamment en prenant soin de sa santé.

La spiruline, et plus particulièrement la phycocyanine sont des alliés pour vous aider à aborder la rentrée dans les meilleures conditions.

Comment bien gérer la rentrée 

À la rentrée, plusieurs éléments impactent directement la santé et la vitalité.

Le stress et l'anxiété liés aux nouveaux défis, qu'ils soient académiques ou professionnels, peuvent nuire à la santé mentale, diminuant ainsi énergie et motivation. Pour y faire face, il est essentiel de bien gérer le stress à travers des techniques de relaxation ou une organisation efficace.

Le sommeil joue lui aussi un rôle fondamental. Des horaires irréguliers ou un manque de sommeil peuvent perturber le rythme circadien, entraînant fatigue et baisse de concentration. Adopter une routine de sommeil régulière est indispensable.

L'alimentation est également déterminante. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines, fournit les nutriments nécessaires pour soutenir l'organisme. Limiter les excès de sucre et de caféine aide à stabiliser l'énergie tout au long de la journée.

Enfin, l'activité physique contribue à la vitalité en améliorant la circulation sanguine et en réduisant le stress. Intégrer des exercices réguliers dans son emploi du temps, même en période de rentrée, est essentiel pour une santé optimale.

Rappel : qu’est ce que la spiruline et la phycocyanine ?

La spiruline est une cyanobactérie, souvent qualifiée d'algue bleue-verte, qui est consommée pour ses multiples bienfaits nutritionnels. Riche en protéines, en vitamines, en minéraux et en antioxydants, elle est largement utilisée comme complément alimentaire. Sa popularité réside dans sa capacité à offrir un concentré de nutriments essentiels dans une petite quantité de produit.

Chez Algues&Sens, la phycocyanine, pigment bleu naturel aux multiples vertus pour la santé, est extraite directement de la spiruline. Le processus d’extraction mis au point est méticuleux et garantit la préservation de toutes les propriétés fonctionnelles de la phycocyanine.

Phycocyanine : bienfaits en période de rentrée

  • Sur le système immunitaire :
    La phycocyanine permettrait d’augmenter la sécrétion de cytokines qui jouent un rôle essentiel dans la régulation de la réponse immunitaire et la mise en place d'un système de défense approprié. Les cytokines sont des signaux permettant aux cellules de l’immunité d’agir à distance en envoyant des messages aux autres cellules. De plus, la phycocyanine a montré des effets antimicrobiens sur plusieurs espèces de bactéries pathogènes pour l’homme comme E. coli. Elle diminuerait le développement de certaines bactéries et donc aiderait à limiter les risques d’infections.

  • Sur le stress oxydant :
    En tant qu'antioxydant puissant, la phycocyanine protège les cellules contre les dommages oxydatifs, qui sont souvent accentués par le stress et la fatigue liés à la reprise des activités. La phycocyanine possède une double action antioxydante en captant les radicaux libres et en stimulant les défenses naturelles du corps.
  • Sur la détoxification :
    La phycocyanine aurait un effet curatif en réduisant le stress oxydant suite à l’administration de substances toxiques (alcool, tabac, médicaments…). Elle contribue ainsi à limiter les dommages tissulaires et à protéger les cellules du foie et des reins.

  • Sur la vitalité :
    Grâce à ses nombreux bienfaits, la phycocyanine participe à un regain de vitalité en soutenant à la fois la santé physique et mentale. Elle protège les cellules tout en aidant à maintenir l'équilibre de l'organisme, favorisant ainsi une meilleure forme générale.

Comment intégrer la phycocyanine dans votre routine santé ? 

Algues&Sens vous propose la phycocyanine sous forme liquide, à suivre en cure de 20 jours, avec deux dosages adaptés à vos besoins spécifiques :

  • Phycocyanine 3 g/L pour une action préventive, idéale en cas de fatigue légère ou de petits inconforts quotidiens.
  • Phycocyanine 9 g/L pour une action curative, recommandée en cas de fatigue intense ou de stress élevé.

Pour maximiser les bienfaits de la phycocyanine, il est essentiel de suivre la cure jusqu’à la fin, en l'associant à une alimentation équilibrée. Un apport quotidien sur 20 jours permet non seulement de profiter des avantages cités, mais aussi d'améliorer durablement votre niveau d'énergie.

Conclusion

La rentrée de septembre peut être une période exigeante, mais avec une préparation adéquate sur le plan de la santé, il est possible de l'aborder avec énergie et positivité. La spiruline et la phycocyanine offrent une multitude de bienfaits, allant du soutien immunitaire à l'amélioration de la vitalité et de la protection cellulaire. En les intégrant dans votre alimentation, vous pouvez aider votre corps à mieux gérer le stress et la fatigue, et ainsi commencer la nouvelle saison avec un élan revitalisé.